ความรู้สุขภาพ 4.0

ฝากก่อนฝ่อ” 5 เหตุผลที่สาวๆ ควรฝากไข่ เมื่อความพร้อมในการมีบุตรช้าลง

เชื่อว่าสาวๆ หลายคนคงเคยได้ยินเรื่องการ "ฝากไข่" มาบ้างตามสื่อต่าง ๆ ว่าเป็นทางเลือกหนึ่งของผู้หญิงที่ยังไม่พร้อมมีบุตร แต่อาจจะยังไม่เข้าใจว่ามันคืออะไร และทำไมจึงต้องฝากไข่ ก่อนอื่นต้องอธิบายก่อนว่า

อ่านบทความนี้

การช่วยเหลือผู้สำลัก CHOKING ในผู้ใหญ่

การสำลัก (CHOKING) คือการมีสิ่งแปลกปลอมตกเข้าไปอุดกั้นทางเดินหายใจทำให้หายใจไม่ได้ ส่งผลให้สมองขาดออกซิเจน และเสียชีวิต ถ้าไม่ได้รับการช่วยเหลืออย่างทันเวลา การสำลักในผู้ใหญ่ อายุ 8 ปีขึ้นไป วิธีการช่

อ่านบทความนี้

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ “เลือกมื้อเช้าดี ชีวีมีสุข”

อาหารเช้า ถือเป็นอาหารมื้อหลักที่มีความสำคัญต่อสุขภาพเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากเป็นมื้อแรกที่เราได้รับหลังจากการนอนหลับตลอดคืน อาหารมื้อเช้าช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลและสารอาหารที่จำเป็นแก่ร่างกาย ให้เรามีพลัง

อ่านบทความนี้

ลดความเสี่ยงจากมะเร็ง เพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

จากสถิติของกระทรวงสาธารณสุขพบว่า โรคมะเร็ง คือ สาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 1 ของคนไทย โดยข้อมูล ในปัจจุบันมีคนไทยเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งมากถึง 60,000 คนต่อปี ซึ่งหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ไปกระตุ้นให้เกิดโรคมะ

อ่านบทความนี้

กินแบบ DASH DIET(แดช ไดเอท) ดีต่อโรคหัวใจ…ลดความดันได้อยู่หมัด

การปล่อยให้ร่างกายมีความดันโลหิตสูงย่อมส่งผลเสียต่อหัวใจ เพราะหัวใจต้องสูบฉีดเลือดหนักขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อไปเลี้ยงอวัยวะส่วนต่างๆ ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจเกิดความเสื่อมและผนังหลอดเลือดเกิดไขมันเกาะได้ง่ายยิ

อ่านบทความนี้

ลูกนอนหายใจเสียงดัง ปล่อยไว้ไม่ดีแน่!

โดยปกติแล้วเด็กเล็กมักจะหายใจเร็ว โดยเด็กตั้งแต่แรกเกิด-2 เดือน จะมีอัตราการหายใจอยู่ที่ 60 ครั้งต่อนาที เมื่ออายุ 2 เดือน-1 ปี อยู่ที่ 50 ครั้งต่อนาที และเมื่ออายุ 1-3 ปีขึ้นไป อัตราการหายใจของลูกจะเ

อ่านบทความนี้

อิ่มท้องพร้อมสุขภาพดีได้ทุกวัน ด้วยมื้ออาหารโภชนาการที่สมดุล

          โดย ซูซาน โบเวอร์แมน ผู้อำนวยการอาวุโสด้านการศึกษาและการฝึกอบรมโภชนาการระดับโลกของเฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น นักกำหนดอาหารและผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการกีฬาที่ได้รับการรับร

อ่านบทความนี้

แพทย์ราชวิถี แนะ สูงวัยอย่างมีความสุข – มีคุณภาพและสง่างาม

          ปัจจุบันสังคมไทยกำลังเผชิญอยู่ในภาวะสังคมผู้สูงวัย ที่มีโครงสร้างประชากรวัยสูงอายุเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องราว 10-20 ปี และกำลังจะเข้าสู่สังคมผู้สูงวัยอย่างสมบูรณ์ เมื

อ่านบทความนี้

ไวรัส RSV ในเด็ก ป้องกันได้ด้วยการล้างมือ

RSV เป็นเชื้อไวรัสชนิดหนึ่ง ที่เป็นสาเหตุของการติดเชื้อทางเดินหายใจทั้งส่วนบนและส่วนล่าง สามารถเกิดการติดเชื้อได้ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ แต่ส่วนมากแล้วมักเกิดในเด็กเล็กๆ ที่อายุต่ำกว่า 3 ปี และมีโรคประจำ

อ่านบทความนี้

กินไข่วันละฟอง กินได้ทุกวัย

พญ.อัมพร เบญจพลพิทักษ์ รองอธิบดีกรมอนามัย และโฆษกกระทรวงสาธารณสุข กล่าวว่า คณะกรรมาธิการไข่ไก่ระหว่างประเทศ (The International Egg Commission หรือ IEC) ได้กำหนดให้วันศุกร์ที่ 2 ของเดือน ต.ค.ของทุกปีเป

อ่านบทความนี้

นอนอย่างไรให้สุขภาพดี

10 วิธี ที่ทำให้นอนหลับได้ดีขึ้น แบบยั่งยืน 1. ออกกำลังกายเป็นประจำ ออกทุกวัน หรือสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละครึ่งชั่วโมง ระวังไม่ควรออกกำลังกายก่อนนอน 2. ไม่งีบหลับตอนกลางวัน หรือตอนเย็น เพราะจะทำให้

อ่านบทความนี้

8 โรคร้ายสุดอันตรายจากภัย "ออฟฟิศซินโดรม"

สารพัดโรคร้ายจาก "ออฟฟิศซินโดรม"  ออฟฟิศซินโดรม เสี่ยงโรคอันตรายดังต่อไปนี้ หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท  กระดูกสันหลังคด แขนขาอ่อนแรง ถ้ารุนแรงมากอาจทำให้กล้ามเนื้อหด ยึด ตึง

อ่านบทความนี้

ช้อนปรุงลด!! เกลือ น้ำปลา ปรุงเค็มปริมาณมากแค่ไหนถึงพอดี ใน 1 วัน

องค์การอนามัยโลก ได้แนะนำปริมาณการบริโภคโซเดียมในอาหารไม่เกิน 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน หรือ 600 มิลลิกรัมต่อมื้อ เทียบเท่ากับเกลือ 1 ช้อนชา หรือ น้ำปลาไม่เกิน 3 ช้อนชาต่อวัน ซึ่งเป็นเรื่องยากสำหรับค

อ่านบทความนี้

ทัพบก ระดมฉีดน้ำต่อเนื่อง แก้ปัญหาฝนละออง

ทบ. ระดมฉีดน้ำแก้ปัญหาฝุ่นละอองต่อเนื่อง บริเวณพื้นที่รอบเขตพระราชฐาน ถนนราชดำเนิน ถนนพิษณุโลก และพื้นที่กรุงเทพมหานคร วันนี้ ( 29 ม.ค. 2562 ) ที่ เจ้าหน้าที่ทหารจากแม่ทัพภาคที่ 1 นำรถไปฉีดพ่นละอองน้

อ่านบทความนี้

กทม.-ปริมณฑลวิกฤติ ฝ่นมลพิษพุ่ง ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ

ทม.-ปริมณฑลวิกฤติ ฝ่นมลพิษพุ่ง ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ คพ.จ่อทำฝนหลวงช่วย กรีนพีซยกอันดับ9โลก กรมควบคุมมลพิษเผยสภาพอากาศกทม. ยังอยู่ในระดับส่งผลกระทบต่อสุขภาพ มี 19 พื้นที่ริมถนนที่ปริมาณฝุ่นเกินค่าม

อ่านบทความนี้

กระทบสุขภาพ! ปริมาณฝุ่นละออง PM 2.5 ค่าเกินมาตรฐาน 37 จุด

กรมควบคุมมลพิษ เผยสถานการณ์ฝุ่นละออง PM2.5 พื้นที่ กทม.-ปริมณฑล ระดับบนมวลอากาศเย็นกว่าสิ่งแวดล้อมจะกดอากาศที่อุ่นกว่าไว้ ทำให้อากาศไม่สามารถลอยตัวขึ้น คุณภาพอากาศโดยรวมยังคงอยู่ในระดับ “เริ่มมี

อ่านบทความนี้

วอนคนกรุงร่วมกัน ลดกิจกรรมเพิ่มฝุ่น

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ออกประกาศเรื่องค่าเฝ้าระวังผลกระทบต่อสุขภาพจากฝุ่นละอองขนาดเล็กในบรรยากาศ เพื่อเป็นประโยชน์ในการเฝ้าระวังสื่อสารและเตือนภัยผลกระทบต่อสุขภาพของประชาชน รวมทั้งเป็นแนวทางปฏิบัต

อ่านบทความนี้

มรส.เพิ่มค่าสร้างผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปสมุนไพร

คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี มหาวิทยาลัยราชภัฏสุราษฎร์ธานี ลงพื้นที่ชุมชน ต.ท่าขนอน อ.คีรีรัฐนิคม จ.สุราษฎร์ธานี จัดกิจกรรมอบรมเชิงปฏิบัติการด้านการแปรรูปผลิตภัณฑ์สมุนไพร ซึ่งเป็นกิจกรรมหนึ่งในโครงการพั

อ่านบทความนี้

Sook Library คลังความรู้ดีๆ จาก สสส.

    การนำแนวคิดที่ต้องการให้คนไทยสามารถดำเนินชีวิตได้อย่างมีความสุขโดยใช้หลักความรู้ในการดูแลตนเองให้แจ่มใสทั้งทางกายและจิตใจ จึงทำให้สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ได้เกิด

อ่านบทความนี้

เจ็บป่วยฉุกเฉินมั่นใจ EMSCertified

      บางครั้งอาการเจ็บป่วยก็เกิดขึ้นโดยไม่มีสัญญาณเตือนใดๆ มาก่อน รวมถึงอุบัติเหตุที่อาจเกิดขึ้นได้เพียงเสี้ยววินาที ทำให้ประชาชนต้องใช้บริการของรถบริการแพทย์ฉุกเฉินเพื่อให้สามารถผ่

อ่านบทความนี้

My Act แอพฯกระตุ้นคนออกกำลังกาย

เพราะสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ร่วมกับศูนย์เทคโนโลยีอิเล็กทรอนิกส์และคอมพิวเตอร์แห่งชาติ (NECTEC) จึงได้พัฒนาแอพพลิเคชั่นในหมวด สุขภาพ และการสาธารณสุข อย่าง ‘MyAct’

อ่านบทความนี้

ควบคุมอาหาร เผาผลาญแคลอรีด้วย FoodiEat

สืบเนื่องจากการอยากเห็นคนไทยมีสุขภาพดีด้วยการออกกำลังกาย และสอดคล้องกับการรับประทานอาหารให้เหมาะสมต่อร่างกาย จึงทำให้แอปพลิเคชัน FoodiEat ได้ถูกริเริ่มและพัฒนาจากหลายหน่วยงานของภาครัฐ ไม่ว่า

อ่านบทความนี้

Rama Channel โดย รพ.รามาธิบดี

จากการที่ปัจจุบันผู้คนสมัยใหม่มักจะใช้โทรศัพท์มือถือ หรือสมาร์ทโฟนในการรับรู้ข่าวสารมากขึ้น เนื่องจากเป็นเครื่องมือใกล้ตัวที่ต้องใช้ในชีวิตประจำวัน จึงทำให้โรงพยาบาลรามาธิบดี สถานพยาบาลของรัฐ ภายใต้สั

อ่านบทความนี้

โครงการสุขศาลาพระราชทาน

ในปี 2552 ทีโอที ได้ร่วมสืบสานพระราชปณิธานของสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี ที่ทรงมุ่งหวังให้พสกนิกรได้รับการพัฒนาคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น สำนักงานโครงการสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมา

อ่านบทความนี้